距离2026年BPhO Round 1中国区考试越来越近，已经确认参赛的学生容易陷入两难：是抓紧刷完更多难题，还是回头补基础？最后一周的重点，是让已掌握的知识更稳定地用于解答，同时核对具体考试安排。
2026年中国区合作方公布的Round 1时间为11月10日17:00—19:00。已报名学生仍需核对学校或报名渠道发出的个人通知，确认地点和具体要求。
一、BPhO考前一周：先用一次复盘确定重点
拿出最近做过的一套练习，把失分或卡住的地方分成四类：
知识缺口：概念或公式的适用条件不清楚。
建模困难：能读懂题意，却不知道研究哪个对象、采用什么物理规律。
推导与表达：有思路，但方程、符号或关键步骤写得不完整。
时间问题：个别题停留太久，导致其他有把握的小题来不及处理。
先选择出现较多、短期内能够改善的一两类问题。不必因为某一道陌生题就推翻整个复习计划。
二、知识、选题、书写：最后一周分别练什么？
知识复盘：回到已经学过的核心关系
根据个人基础，梳理力学、电磁学、热学、波动等模块中容易混淆的概念。复习公式时一起检查适用条件、物理量含义和单位，而不是只背公式外形。
对于从未系统学习过的复杂内容，先评估剩余时间和课内任务。考前大幅扩展新知识不一定适合所有人，尤其不要挤占睡眠。
选题练习：先读要求，再决定投入
用历年题练习浏览题目、识别已知条件和判断自己的把握。碰到思路不清的题，可以先处理看得懂的小问，再根据时间回看；具体选答方式应以本次试卷及监考说明为准。
书写训练：让关键推理看得见
每天挑一两道已经做过的题，尝试独立写出研究对象、适用条件、关键方程和结论。必要时画图或定义符号，检查单位与方向。练习结束后对照参考解答，找出哪些关键步骤曾经跳过。
三、一个可调整的BPhO考前七日安排
前两天：整理近期错题，选出需要巩固的模块，并核对考试通知。
中间两三天：交替进行小组题目限时练习和完整解答书写，每次练完及时复盘。
考前两天：回顾常错概念、单位和符号，减少对新难题的依赖，准备好所需材料。
考试当天：按学校或报名渠道的通知安排到场和设备检查，保留合理休息时间。
这是一份示例，不是统一的备考标准。校内考试较多或近期疲劳明显的学生，可以减少题量，把时间留给关键错题和休息。
四、考前信息核对清单
确认考点、到场时间、监考方式及联系老师。
按通知准备证件、书写用品和允许使用的工具；不确定的用品提前询问。
核实答题和提交要求，不直接套用其他地区或往年规则。
与家长沟通行程，避免临时安排影响作息。
BPhO最后一周不必追求覆盖所有难题。围绕自己的薄弱环节练习、把关键过程写清，并按正式通知做好准备，更有利于稳定发挥。
扫码免费领BPHO历年真题+推荐书目pdf+必备公式表
历年真题
备考书单
